CdS | Ripert: “Con un ciclo di tre settimane siamo pronti per la ripartenza”

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I giocatori della S.S.Lazio si preparano per il ritorno in campo e svolgono a casa i compiti assegnati dal preparatore atletico Fabio Ripert. “Bisogna allenare sia la velocità che i muscoli” dice Ripert in un’intervista fatta dal Corriere dello Sport. “La squadra si allena a casa e se ci si allena bene, il tono muscolare non si perde nemmeno dopo stop medio lunghi. Si potrebbero perdere l’accelerazione, la capacità di decelerare, l’elasticità nei cambi di direzione ma i giocatori sanno come devono allenarsi a casa. L’importante è che non facciano grandi sforzi che potrebbero mettere a rischio le difese immunitarie. Ovviamente tutto questo non è paragonabile all’allenamento che farebbero in campo, però sono comunque misure di mantenimento e di contenimento del peso. Si deve ritrovare concentrazione e intensità, si deve lavorare sulla qualità e non sul volume. Bisogna mantenersi in forma fino a che non si riprende ma se ci si ferma per più di due mesi bisognerà fare altre valutazioni, non è mai successo.“

 

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